Zapraszamy na pierwsze warsztaty dietetyczno-kosmetyczne!
7/4/2015 Shemek
SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA PIERWSZE WARSZTATY DIETETYCZNO-KOSMETYCZNE ORGANIZOWANE PRZEZ AKADEMIĘ ZDROWIA
Warsztaty odbędą się 13 grudnia 2014 roku w Salonie Akademii Zdrowia ul. Dolina 23 przy C.H. Rondo w godzinach 11.00-14.00
Dla uczestników warsztatów przygotowaliśmy:
1. Ciekawe i przydatne wykłady ekspertów z dziedziny masażu, kosmetologii oraz dietetyki
2. Drobny upominek dla każdego uczestnika
3. 1-dniowy jadłospis diety redukującej wraz z materiałami o zdrowej i zbilansowanej diecie
4. 20% rabatu na wszystkie kosmetyki i perfumy dostępne w salonie
Cena uczestnictwa: 30 złotych wpłacone na nr konta 49 1020 1462 0000 7102 0092 3441 do 1 grudnia, które w dniu warsztatów można wymienić na 20- minutowy masaż lub po dopłacie skorzystać z pozostałych dostępnych usług.
Najpierw należy zadzwonić pod numer 52 342-88-82, aby zarezerwować miejsce.
Program warsztatów:
11.00: Przywitanie uczestników oraz przedstawienie ekspertów i planu warsztatów.
11.10-11.40: Prezentacja: Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne i dopasować do swojego trybu życia?
11.40-11.50: Prezentacja zabiegu: Zabieg Szczupła Talia – Liporadiologia.
11.50-12.00: Drobny poczęstunek oraz kawa i herbata.
12.00-12.30: Prezentacja: Błędy dietetyczne – jak je rozpoznać i jak unikać?
12.30-13.00: Prezentacja zabiegu: Zabieg bursztynowy – innowacyjne i skuteczne dbanie o skórę twarzy.
13.00-13.30: Prezentacja: Samodzielne punkty chińskie do uciskania w teorii i praktyce.
13.30-14.00: Rozdanie materiałów, upominków oraz podziękowanie.
Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego warto już teraz zająć miejsce dla siebie.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY!
Tajne składniki w Twojej diecie, czyli co warto jeść!
6/27/2015 Shemek
Prosta zasada głosząca jedz zdrowiej wyglądaj piękniej jest najlepszym kosmetykiem, jakiego możemy i powinniśmy używać przez całe życie.
Właściwie zbilansowana dieta dostarcza nam wszystkich niezbędnych składników mineralnych, witamin oraz substancji aktywnych, które zapewniają nam energię, ładną sylwetkę oraz dobre samopoczucie.
Przygotowaliśmy listę produktów, które warto umieścić w swoim jadłospisie:
1. Granaty
Zawierają dużo witaminy C, która odpowiada za elastyczność i jędrność naszej skóry. Niestety wraz z wiekiem synteza kolagenu spada, a to przyczynia się do szybszego pojawiania się zmarszczek. Poza tym owoc ten zawiera sporą ilość polifenoli, które chronią nasze komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
2. Borówki
To ogromna dawka antyoksydantów, co zapewnia naszym komórkom ochronę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników dostarczanych podczas kontaktu z słońcem, wytwarzających się przy intensywnym wysiłku fizycznym czy stresie emocjonalnym.
3. Szpinak
Któż go nie zna? Jest bogaty w B-karoten oraz luteinę dwa podstawowe składniki, które są niezbędne, aby zapewnić elastyczność skórze. Zostało to potwierdzone m.in. w badaniach opublikowanych w Journal of Agricultural Food Chemistry.
4. Łososie, sardynki i makrela
Ryby te są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które wzmacniają błonę komórkową oraz pomagają w zachowaniu odpowiedniego nawilżenia skóry, co jest bardzo ważne zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Wystarczą dwie porcje tygodniowo.
Oprócz diety warto zadbać również o odpowiednie ćwiczenia i pielęgnację ciała. Pamiętajcie, że masaże to nie tylko relaks czy wspomaganie w leczeniu dolegliwości bólowych. To również pobudzenie mięśni, poprawa ukrwienia i ujędrnienie skóry. Specjalnie opracowane i dobrane zabiegi mogą pomóc nam w zachowaniu młodego oraz pięknego wyglądu.
Dlatego przeczytajcie, co mamy Wam do zaoferowania:
Wyglądaj o 10 lat młodziej