Trudno jest jednoznacznie określić, ile czasu potrzebuje pacjent, aby osiągnąć wagę docelową i zamierzone efekty podczas stosowania diety Cambridge, ponieważ proces redukcji masy ciała zależy od wielu indywidualnych czynników, np. przemiany materii, uwarunkowań genetycznych, stanu zdrowia, stopnia nadwagi, otyłości itp.

Bardzo istotne znaczenie ma tu również ścisłe stosowanie się do zaleceń, jak również samodyscyplina i determinacja pacjenta. Ogólnie rzecz biorąc, poza 1 i 2 stopniem Programu, które maksymalnie mogą trwać do 3 tygodni, wyższe poziomy kaloryczne nie zakładają górnej granicy ich stosowania. Określają je postępy w odchudzaniu i osiągnięciu wyznaczonego celu. Należy jednak nadmienić, że żelazną zasadą Programu Odchudzania Cambridge jest kontrolowany ubytek masy na poziomie 0,5-1,5 kg tygodniowo.

Przykład efektów diety Cambridge: http://dieta-cambridge.pl/klub/piotr.html